Spin School · Level 1

Ready, Set, Pole!

Ready, Set, Pole ist ein anfängerfreundliches und funktionales Warm Up, welches wichtige Movement Preps für Anfängertechniken enthält.

Plié Spin

Der Plié Spin ist nicht wirklich schwer zu erlernen und sieht fantastisch aus, damit fühlst du dich wie eine Ballerina an der Pole.

Knee Hook Back

Dieser Spin ist sehr Anfänger freundlich und daher können wir nicht anders, als dir diesen Spin wärmstens zu empfehlen.

Chair Spin

Auf einem imaginären Stuhl durch den Raum schweben, genau das ist beim Chair Spin möglich. Probiere ihn am Besten direkt aus!

Fireman Spin

Beri diesem Spin hat man direkt Feuerwehrmänner an einer Stange im Kopf, doch wir setzen diesen Spin etwas tänzerischer um.

Knee Hook Front

Spins machen jede Choreografie einfach schöner, daher können wir gar nicht genug von Spins bekommen.

Froggy Spin

Du hast bereits alle Level 1 Spins durch und suchst nach Abwechslung, dann der Froggy Spin bestens für dich geeignet.

Boomerang Spin

Bei diesem Front Spin kommt dein Hüftbeuger garantiert auf seine Kosten ;).

Tinkerbell Spin

Der Tinkerbell Spin gehört zu den schönsten Spins im Anfängerbereich – elegant, fließend und ein absoluter Hingucker!

Shoulder Prep

The Triplet

"The Triplet" hinter diesem tollen Namen verbirgt sich ein Beweglichkeitstraining für den Nacken-, Schulter- und Brustwirbelsäulenbereich.

Chill Out - Upper Body

Dieses wirklich kurze Cool Down soll deinem Körper dabei helfen den Trainingsmodus zu verlassen und in den Entspannngsmodus umzuschalten.