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POLEPLACE

Bibliothek · 32 Videos

Beweglichkeits-Workouts

Frontspagat, Seitspagat, Rücken und Schultern. Beweglichkeit für Anfängerinnen inklusive.

Cover von Beweglichkeits-Workouts bei POLEPLACE
Format
Bibliothek
Videos
32
Gesamtdauer
15 Std. 32 Min.
Zugang
In jedem Plan enthalten

Das steckt drin

32 Videos. In der richtigen Reihenfolge.

Alle Videos in der App oder im Browser, auf Deutsch und Englisch. Als Mitglied bekommst du alles, ab dem ersten Tag.

15:36

Evening Release
15:28

Morning Flow

Split Jourey

Split Journey
25:37

Standing Splits
24:13

Magic Stick
38:19

The Triplet
41:24

The Triplet
51:37

Splits Intervall
53:06

Splits Flow
33:33

Standing Splits
36:45

Side Split
23:05

Point your Toes
29:05

Point Your Toes
23:39

Let's Twist
33:18

How To Frontbend
46:45

Golden Gate
32:27

Golden Gate
30:12

Front Splits (Workout)
45:31

Front Splits (Workout)
32:11

Deep Shoulder Stretch
31:46

Deep Shoulder Stretch
28:15

Conditioning For Machine Gun & Chopstick
15:54

Chilly Wrists

Beweglichkeitstraining für Anfänger

Flexibility for Beginners (Series)
44:02

Bendy Upper Body
42:37

Bendy Back
43:08

Bendy Back
27:25

Active Splits
30:42

Active Splits
36:33

Mission Middle Split

Weiter geht’s

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