Butterfly Series

Conditioning For Butterfly

Der Butterfly ist eine sehr zentrale Technik der Mittelstufe (Level 3) und wir wollen dir dabei helfen diese zu meistern.

Butterfly Twisted Grip

Der Name dieses schönen Tricks ist hier Programm. Der Butterfly ist eine sehr zentrale Technik der Mittelstufe an der man nicht vorbeikommt.

Butterfly Cup Grip

Der Butterfly ist eine sehr zentrale Technik in der Mittelstufe (Level 3). Sie ist der Schlüssel zu vielen weiteren komplexen Techniken.

Butterfly Elbow Grip

Der Butterfly ist eine sehr zentrale Technik in der Mittelstufe (Level 3). Sie ermöglicht dir viele weitere komplexe Techniken.

Butterfly Normal Grip

In diesem Tutorial erarbeiten wir uns den Butterfly im NormalGrip mit allen zugehörigen Tips und Trick.

Butterfly Flag Grip

Der Butterfly ist eine sehr zentrale Technik in der Mittelstufe (Level 3). Sie ist der Schlüssel zu vielen weiteren komplexen Techniken.

Butterfly Lift

Der Butterfly Lift ist eine wunderschöne, jedoch auch gleichzeitig eine sehr anspruchsvolle Level 3 Technik.

The Triplet

"The Triplet" hinter diesem tollen Namen verbirgt sich ein Beweglichkeitstraining für den Nacken-, Schulter- und Brustwirbelsäulenbereich.

Upper Body Relief

Dieses Cool Down ist ein perfekter Abschluss nach einer intensiven Pole Session, von Brustöffnung bis Nackendehnung ist hier alles dabei.