Ayesha Series

Conditioning For Ayesha

Die Ayesha ist eine der beliebtesten Techniken im PoleSport. Sie ermöglicht dir viele tolle weitere Techniken wie z.B. den Handspring.

Ayesha Twisted Grip

Dein Ziel ist der Handspring, dann führt an der Ayesha kein Weg vorbei. Eine absolut fundamentale Technik auf dem Weg zu höheren Leveln.

Inside Leghang • Twisted Grip Ayesha

Diese Kombination gehört zum absoluten Fundament für das fortgeschrittene Level und ist die perfekte Vorbereitung für komplexere Übergänge.

Ayesha Normal Grip

Dein Ziel ist der Handspring, dann führt an der Ayesha kein Weg vorbei. Und hier gibt es verschiedene Grifttechniken.

Inside Leg Hang • Normal Grip Ayesha

Die fließende Verbindung vom Inside Leg Hang direkt in die Ayesha wirkt einfach magisch und ist ein echter Hingucker.

Ayesha Elbow Grip

Dein Ziel ist der Handspring, dann führt an der Ayesha kein Weg vorbei. Und hier gibt es verschiedene Grifttechniken.

Ayesha Cup Grip

Dein Ziel ist der Handspring, dann führt an der Ayesha kein Weg vorbei und hier gibt es viele verschiedene Grifftechniken.

Ayesha Forearm Grip

Dein Ziel ist der Handspring, dann führt an der Ayesha kein Weg vorbei. Und hier gibt es verschiedene Grifttechniken.

Ayesha Flag Grip

Dein Ziel ist der Handspring, dann führt an der Ayesha kein Weg vorbei. Und hier gibt es verschiedene Grifttechniken.

Shoulder Mount • Brass Monkey • Ayesha Flag Grip

Diese Kombi ist pure Power! Eine perfekte Mischung aus Upper Body Strength und Leg-Controll – fordernd, aber absolut lohnenswert.

Ayesha Football Grip

Dein Ziel ist der Handspring, dann führt an der Ayesha kein Weg vorbei. Und hier gibt es verschiedene Grifttechniken.

Open Your Heart

Im Polesport ist die ziehende Kette der dominant, daher ist es umso wichtiger als Ausgleich an unserer Brustkorböffnung zu arbeiten.