Cat Slide erklärt
Der Cat Slide ist eine Pole Dance Figur am Boden, die tief, langsam und ein kleines bisschen katzenhaft ist. Du gleitest mit der Brust nah am Boden und angehobener Hüfte nach vorn, und für einen Moment bewegst du dich wie eine Katze, die sich genüsslich streckt. So bringst du ganz einfach Sinnlichkeit und Erdung in deinen Tanz.
Was ist der Cat Slide im Pole Dance?
Beim Cat Slide wandert dein Körper in einer langen, flachen Linie über den Boden. Brust und Arme bleiben tief, die Hüfte bleibt etwas höher, und dein Rücken zeichnet einen weichen Bogen. Genau daher kommt das Bild der Katze. Oft hebt sich ein Bein angewinkelt hinter dir, was der Figur einen verspielten Akzent gibt. Meist tanzt du ihn in der Nähe der Stange, deshalb passt er wunderbar zwischen eine Drehung und das, was danach kommt. Je nach Musik kann er verträumt langsam oder ein bisschen frech sein.
Cat Slide für Anfängerinnen: Passt das?
Ja, er ist ein richtig schöner Einstieg. Du hältst dein Körpergewicht nicht an der Stange, kletterst nicht und gehst nicht kopfüber. Er fragt nach etwas anderem: dich tief sinken zu lassen und dir Zeit zu nehmen. Viele fühlen sich am Boden anfangs etwas unsicher oder beobachtet, und das ist völlig okay. Zu Hause, wo dir niemand zuschaut, hast du den Raum, deine eigene Version zu finden.
Cat Slide Tipps: Was die Figur trainiert
Die Figur trainiert Körpergefühl und Kontrolle, ganz leise und nebenbei. Schultern und Arme lernen, dich sanft zu stützen, dein Rumpf hält die Linie lang, und Rücken und Hüfte bekommen eine angenehme Portion Mobilität. Vor allem bringt er dir bei, langsamer zu werden, denn die Bewegung wirkt am schönsten, wenn sie sich Zeit lässt. Ganz praktisch: Kleidung, mit der Knie und Beine gut gleiten, und ein sauberer, glatter Boden machen alles viel angenehmer.
Floorwork und Übergänge
Im Floorwork zeigt sich ganz viel von deiner Persönlichkeit, und diese Figur ist dafür ein perfekter Baustein. Er funktioniert als Übergang: Du kommst nach einer Drehung am Boden an, gleitest tief und lang nach vorn und richtest dich danach wieder Richtung Stange auf. Mit einem Hip Roll oder einer Body Wave kombiniert, werden aus einzelnen Bewegungen kleine fließende Abfolgen.
Cat Slide lernen mit POLEPLACE
Bei POLEPLACE folgt jede Figur der Floor-Stand-Air Method™. Bei einer Bodenfigur wie dieser findet das meiste Lernen in der ersten Stufe statt, und das macht den Start besonders entspannt. Die Anleitung im Video zeigt dir die Details, so kannst du aufhören nachzudenken und die Bewegung einfach spüren.
Was danach kommt
Wenn sich dein Cat Slide natürlich anfühlt, spiel mit dem Tempo, wirf einen Blick über die Schulter oder lass ein Bein eine langsame Linie hinter dir ziehen. Der Floor Drop ist ein schöner Weg, stilvoll auf den Boden zu kommen, und mit Hip Roll und Body Wave findest du im Flow wieder zurück an die Stange. Jedes neue Teil macht deinen Tanz verbundener und mehr zu deinem eigenen. So wird Poledance lernen zu etwas, auf das du dich jedes Mal freust.
