Carousel Spin erklärt
Der Carousel Spin ist eine verspielte Pole Dance Figur, bei der deine Beine sich hinter dir anwinkeln, während du um die Stange schwingst, fast wie auf einem Karussellpferd. Er ist leicht, ein bisschen frech und schnell ins Herz geschlossen. Und er zeigt dir, wie eine kleine Änderung der Beinhaltung aus einer vertrauten Drehung etwas ganz Neues macht.
Carousel Spin Pole Dance: Was ist das?
Stell dir vor, du hältst die Stange mit beiden Händen, bewegst dich um sie herum und hebst die Füße vom Boden. Statt die Knie vor dir anzuziehen, beugst du sie und lässt deine Füße nach hinten Richtung Po schweben. Dein Oberkörper bleibt aufrecht, die Knie zeigen Richtung Boden, und die Drehung wirkt rund und federnd. Am Ende stehst du wieder auf deinen Füßen, bereit für den nächsten Schritt. Ein kurzer Moment in der Luft, der in jeder Choreo ein kleines Highlight ist.
Carousel Spin für Anfängerinnen: Passt das?
Ja. Wie beim Fireman Spin bleibst du aufrecht und nah am Boden, du kletterst nicht und gehst nicht kopfüber. Damit ist der Carousel Spin eine schöne zweite oder dritte Drehung, wenn du deine erste schon ausprobiert hast. Wenn deine Beine anfangs nicht hinten bleiben wollen oder die Drehung früher endet als gedacht, gehört das einfach dazu. Jeder Versuch zeigt deinem Körper ein bisschen mehr, wie er sich um die Stange bewegen kann.
Statische oder drehende Stange?
An der statischen Stange erzeugst du die ganze Drehung selbst und lernst so, wie viel Schwung du brauchst und wie die Bewegung rund wird. An der drehenden Stange dreht sich die Stange mit, der Carousel Spin schwebt länger und fühlt sich weicher an, was Spaß macht und am Anfang auch etwas überraschen kann. Viele fühlen sich zuerst statisch sicher und entdecken dann die drehende Variante.
Was der Carousel Spin trainiert
Er sieht einfach aus, trainiert aber einiges. Hände und Arme bauen Grip auf, dein Rumpf hält die Form kompakt, und deine Beine lernen, in der gebeugten Position aktiv zu bleiben, während du dich drehst. Vor allem schult er Timing und Körpergefühl: zu spüren, wo deine Füße sind, ohne sie zu sehen. Beweglichkeit brauchst du dafür nicht. Kurze Hose oder nackte Beine und keine Bodylotion an Trainingstagen helfen, damit deine Haut Kontakt zur Stange hat und du nicht rutschst.
Carousel Spin lernen mit POLEPLACE
Bei POLEPLACE lernst du jede Figur mit der Floor-Stand-Air Method™. Du entdeckst die Form zuerst am Boden, lernst dann Gehen und Halten im Stehen an der Stange kennen und hebst erst danach ab. Jede Stufe ist ein kleines Erfolgserlebnis, in deinem eigenen Raum und in deinem Tempo. Die Details zeigt dir die Anleitung im Video, du darfst dich ganz auf das Gefühl konzentrieren.
Variationen und was danach kommt
Wenn sich dein Carousel Spin rund anfühlt, spiel mit ihm. Variier das Tempo, streck die Füße, setz eine Armbewegung dazu oder lande weich in einer Bodenfigur. Zusammen mit dem Fireman Spin ergibt er eine schöne kleine Drehfolge, weil die beiden Formen so gut kontrastieren. Für den nächsten Schritt bauen der Chair Spin, der Baby Spin und der Knee Hook Back auf denselben Grundlagen auf. So wächst deine Sammlung an Drehungen ganz natürlich, und Poledance lernen macht mit jeder neuen Figur mehr Spaß.
