Floorwork

Was ist Floorwork?

Floorwork bezieht sich auf Pole-Dance-Bewegungen, die auf dem Boden ausgeführt werden – oft fließend, sinnlich und basierend auf Stärke und Kontrolle. Es ist ein wesentliches Element des Pole Dance, das Luftakrobatik ergänzt und ein Ganzkörpererlebnis schafft. Man muss nicht auf dem Kopf stehen, um kraftvoll zu sein – Floorwork beweist das.

Warum Floorwork trainieren?

Viele Tänzer übersehen Floorwork, wenn sie mit Pole Dance anfangen, aber es bietet enorme Vorteile:

• Baut Rumpfmuskulatur, Geschmeidigkeit und Koordination auf
• Verbessert Übergänge und den Fluss der Choreografie
• Ermöglicht Ausdruck und Storytelling, ohne den Boden zu verlassen
• Ideal für Anfänger, die noch nicht bereit für Climbs oder Spins sind

Häufige Elemente im Floorwork

Du musst nicht ultra-flexibel sein, um anzufangen. Dies sind einige klassische Floorwork-Komponenten:

• Body Waves & Rolls: Sanfte, fließende Bewegungen über den Boden
• Shoulder Stands: Umgekehrte Formen, die die Unterstützung deiner Schultern nutzen
• Leg Circles & Extensions: Langsame, kontrollierte Beinarbeit, die Flair verleiht
• Slides & Glides: Socken, Knieschoner oder nackte Haut verwenden, um sich mit Leichtigkeit zu bewegen
• Transitions: Pole-Tricks mit Bodenbewegungen für einen zusammenhängenden Fluss verbinden

Tipps zum Üben von Floorwork

Beim Floorwork geht es darum, sich mit deinem Körper und der Musik zu verbinden – nicht darum, sich in fortgeschrittene Tricks zu stürzen. Ein paar Tipps, die du beachten solltest:

• Trage Knieschoner oder Beinwärmer, um deine Knie beim Üben zu schützen
• Verwende einen weichen Boden oder eine Yogamatte, wenn du ohne Stange arbeitest
• Konzentriere dich auf Kontrolle statt auf Geschwindigkeit – langsam ist kraftvoll
• Nimm dich selbst auf – es hilft dir, Fluss und Haltung zu erkennen

Was wir bei POLEPLACE glauben

Floorwork ist für jeden. Es ist keine „Anfänger“-Option oder ein „Füller“ – es ist eine kraftvolle Bewegungsform für sich. Egal, ob du in Socken fließst, in High Heels tanzt oder einfach nur lernst, selbstbewusst zu rollen, du baust Verbindung, Stärke und Ausdruck auf. Bei POLEPLACE feiern wir Floorwork als einen Kernbestandteil deiner Pole-Reise – einen, der genauso viel Liebe verdient wie jeder Spin oder Trick.