Drehstange

Was ist eine Drehstange?

Eine Drehstange ist eine Art Tanzstange, die sich mit deiner Bewegung dreht. Anstatt wie eine statische Stange fixiert zu bleiben, dreht sie sich sanft um ihre Basis – sodass Tänzerinnen und Tänzer mit weniger Aufwand wunderschöne, fließende Bewegungen erzeugen können.

Warum den Drehmodus verwenden?

Das Drehen verleiht deinem Stangentraining eine ganz neue Dimension. Es geht nicht nur um Ästhetik – es hilft dir:

• Fließende, nahtlose Übergänge und Kombinationen zu kreieren
• Dynamischere, anmutigere Bewegungen zu entdecken
• Schwung zu nutzen, um neue Tricks oder Haltepositionen zu erreichen
• Ausdauer, Kontrolle und Rumpfmuskulatur aufzubauen

Statisch vs. Drehend

Die meisten modernen Stangen können zwischen statischem und drehendem Modus wechseln. Hier ist ein kurzer Vergleich:

• Statisch: Fixiert – besser für Kraft, Technik und Konditionierung
• Drehend: Rotiert – ideal für Flow, Ausdruck und Aerial Moves

Viele Tänzer wechseln zwischen beiden Modi, je nachdem, woran sie gerade arbeiten.

Wann sollte man mit dem Drehen trainieren?

Das Drehen kann sich anfangs einschüchternd anfühlen, aber es macht süchtig, sobald man den Dreh raus hat. Du könntest es verwenden:

• Während Flow-Sessions oder Freestyle-Tanzen
• Um die visuelle Wirkung von Kombinationen oder Performances zu verstärken
• Beim Erkunden neuer Übergänge oder schwungbasierter Tricks
• Einfach zum Spaß – denn Drehen fühlt sich fantastisch an!

Was wir bei POLEPLACE glauben

Es gibt nichts Schöneres als deinen ersten kontrollierten Spin an der Stange – dieses Gefühl des Fliegens. Beim Drehen geht es darum, sich dem Schwung hinzugeben, dem eigenen Körper zu vertrauen und sich grenzenlos auszudrücken. Bei POLEPLACE feiern wir alle Bewegungsstile. Egal, ob du am Boden bleibst oder abhebst, diese Reise gehört dir.