Was ist ein Crashmat?
Ein Crashmat ist eine gepolsterte Sicherheitsmatte, die dich beim Poledance-Training schützen soll – besonders beim Erlernen neuer Tricks, Inverts oder Aerial Transitions. Sie wird um die Basis deiner Stange gelegt, um Stürze abzufedern und das Verletzungsrisiko zu verringern.
Warum ein Crashmat verwenden?
Sicherheit ist ein wichtiger Bestandteil des Selbstvertrauens. Nicht jede Tänzerin/jeder Tänzer verwendet eine Crashmatte, aber sie kann unglaublich hilfreich sein – besonders in der Anfangsphase:
- Hilft, die Angst beim Ausprobieren von Überkopf-Bewegungen zu reduzieren
- Fördert das sichere Ausprobieren neuer Tricks
- Dämpft Landungen bei Ausrutschern oder versehentlichen Stürzen
- Gibt ein sicheres Gefühl, wenn man alleine zu Hause trainiert
Arten von Crashmats
Crashmats gibt es in verschiedenen Formen, Größen und Stärken. Deine Wahl hängt davon ab, woran du gerade arbeitest:
- Standardmäßige runde Matten: Werden um die Stange gelegt, sind meist faltbar und leicht zu verstauen
- Dicke Crashmats (10–12 cm): Am besten für hohe Inverts oder fortgeschrittene Drops
- Dünne Matten (4–8 cm): Leichter und besser zu transportieren – ausreichend für grundlegende Sicherheit
- Maßgefertigte Matten: Entwickelt für bestimmte Stangenmarken oder Bodenaufbauten
Wann man eine verwendet
Nicht jede Trainingseinheit erfordert ein Crashmat – aber in bestimmten Situationen lohnt es sich, eines zu haben:
- Wenn du zum ersten Mal neue Tricks ausprobierst
- Beim Training, wenn du müde oder weniger konzentriert bist
- Beim Üben von Drops, Flips oder Inverted Moves
- Beim Filmen von Inhalten, bei denen du an deine Grenzen gehst
Was wir bei POLEPLACE glauben
Du brauchst kein Crashmat, um mit dem Poledance anzufangen – aber du musst dich sicher fühlen. Manche Leute lieben die zusätzliche Unterstützung, andere finden, dass es im Weg ist. Wir glauben daran, dir die Wahl zu lassen. Ob du mit oder ohne trainierst, Sicherheit und Selbstvertrauen sind immer wichtiger als Perfektion. Nutze, was dir hilft zu wachsen – und lass weg, was es nicht tut.
Dieser Inhalt dient nur zu Informations- und Bildungszwecken und stellt keine individuelle Beratung dar. Er ist nicht dazu bestimmt, eine professionelle medizinische Bewertung, Diagnose oder Behandlung zu ersetzen. Holen Sie bei Fragen zu Ihrer Gesundheit oder einem medizinischen Zustand den Rat Ihres Arztes ein. Wenn Sie einen medizinischen Notfall haben, rufen Sie sofort Ihren Arzt oder die 112 an.
Über Carmen 💕
Carmen entdeckte ihre Liebe zum Pole Dance vor über 10 Jahren – als sie noch Schülerin in einem lokalen Studio war. Was als lustiger Kurs begann, entwickelte sich zu einer ausgewachsenen Leidenschaft und jahrelanger Erfahrung als Pole-Trainerin.
Jetzt ist sie eine der stolzen Mitbegründerinnen von POLEPLACE – und teilt ihre Liebe zur Stange mit einer wachsenden Gemeinschaft von tollen Menschen auf der ganzen Welt.
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