Einmal zahlen, lebenslang nutzen.

Meistere Schritt für Schritt die coolsten Pole-Tricks mit unserer exklusiven Floor-Stand-Air-Methode™ . Von Anfänger-Drehungen bis hin zu fortgeschrittenen Griffen – wir erklären dir jede Bewegung, damit du in deinem eigenen Tempo Kraft, Selbstvertrauen und die perfekte Technik aufbauen kannst.

Gib alles mit gezielten Workouts, die deine Kraft und Körperspannung verbessern. Baue die Muskeln auf, die du brauchst, um mühelos Pole-Tricks auszuführen und gleichzeitig einen starken und kraftvollen Körper zu formen.

Verbessere deine Pole Skills, indem du deine Flexibilität verbesserst. Diese Workouts sind auf die spezifischen Bedürfnisse von Poledancer:innen zugeschnitten und helfen dir, mehr Bewegungsfreiheit und Flow in deinen Übungen zu erreichen. Ob Spagat oder Backbends – wir haben alles für dich!

Ein gutes Warm Up setzt den Grundstein für ein gutes Training. Bereite dich mit unseren Warm Ups auf deine Session vor.

Ergänze dein Training mit entspannenden Cool-Down-Einheiten. Diese eignen sich perfekt zum Entspannen, zur Verbesserung der Regeneration und verleihen deiner Trainingseinheit den letzten Schliff.

Bereit, deine Fähigkeiten auf das nächste Level zu bringen? Lerne, wie du einzelne Bewegungen zu fließenden Kombinationen verbindest. Übe, beeindruckende Routinen zu entwickeln, die deine Fortschritte und deine Kreativität unter Beweis stellen.

Verlasse deine Komfortzone mit spannenden Herausforderungen. Ob es darum geht, einen bestimmten Trick in einer vorgegebenen Zeit zu meistern oder den Handstand zu lernen – diese Challenges sollen dich motivieren und weiterentwickeln.

Erlebe den Nervenkitzel des gemeinsamen Trainings in Echtzeit! Nimm an unseren Live-Kursen teil und vernetze dich mit Irina und anderen Poledancer:innen weltweit. Erhalte sofortiges Feedback, stelle Fragen und fühle dich wie in einem echten Studio – ganz bequem von zu Hause aus.