{"id":6965,"date":"2025-09-11T18:17:33","date_gmt":"2025-09-11T16:17:33","guid":{"rendered":"https:\/\/poleplace.com\/what-is\/crashmat\/"},"modified":"2025-09-22T11:12:34","modified_gmt":"2025-09-22T09:12:34","slug":"crashmat","status":"publish","type":"glossary_poleplace","link":"https:\/\/poleplace.com\/de\/was-ist\/crashmat\/","title":{"rendered":"Crashmat"},"content":{"rendered":"

Was ist ein Crashmat?<\/h2>\n

Ein Crashmat<\/strong> ist eine gepolsterte Sicherheitsmatte, die dich beim Poledance-Training sch\u00fctzen soll \u2013 besonders beim Erlernen neuer Tricks, Inverts oder Aerial Transitions. Sie wird um die Basis deiner Stange gelegt, um St\u00fcrze abzufedern und das Verletzungsrisiko zu verringern. <\/p>\n

Warum ein Crashmat verwenden?<\/h2>\n

Sicherheit ist ein wichtiger Bestandteil des Selbstvertrauens. Nicht jede T\u00e4nzerin\/jeder T\u00e4nzer verwendet eine Crashmatte, aber sie kann unglaublich hilfreich sein \u2013 besonders in der Anfangsphase: <\/p>\n

    \n
  • Hilft, die Angst beim Ausprobieren von \u00dcberkopf-Bewegungen zu reduzieren<\/li>\n
  • F\u00f6rdert das sichere Ausprobieren neuer Tricks<\/li>\n
  • D\u00e4mpft Landungen bei Ausrutschern oder versehentlichen St\u00fcrzen<\/li>\n
  • Gibt ein sicheres Gef\u00fchl, wenn man alleine zu Hause trainiert<\/li>\n<\/ul>\n

    Arten von Crashmats<\/h2>\n

    Crashmats gibt es in verschiedenen Formen, Gr\u00f6\u00dfen und St\u00e4rken. Deine Wahl h\u00e4ngt davon ab, woran du gerade arbeitest: <\/p>\n

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    • Standardm\u00e4\u00dfige runde Matten:<\/strong> Werden um die Stange gelegt, sind meist faltbar und leicht zu verstauen<\/li>\n
    • Dicke Crashmats (10\u201312 cm):<\/strong> Am besten f\u00fcr hohe Inverts oder fortgeschrittene Drops<\/li>\n
    • D\u00fcnne Matten (4\u20138 cm):<\/strong> Leichter und besser zu transportieren \u2013 ausreichend f\u00fcr grundlegende Sicherheit<\/li>\n
    • Ma\u00dfgefertigte Matten:<\/strong> Entwickelt f\u00fcr bestimmte Stangenmarken oder Bodenaufbauten<\/li>\n<\/ul>\n

      Wann man eine verwendet<\/h2>\n

      Nicht jede Trainingseinheit erfordert ein Crashmat \u2013 aber in bestimmten Situationen lohnt es sich, eines zu haben:<\/p>\n

        \n
      • Wenn du zum ersten Mal neue Tricks ausprobierst<\/li>\n
      • Beim Training, wenn du m\u00fcde oder weniger konzentriert bist<\/li>\n
      • Beim \u00dcben von Drops, Flips oder Inverted Moves<\/li>\n
      • Beim Filmen von Inhalten, bei denen du an deine Grenzen gehst<\/li>\n<\/ul>\n

        Was wir bei POLEPLACE glauben<\/h2>\n

        Du brauchst<\/em> kein Crashmat, um mit dem Poledance anzufangen \u2013 aber du musst dich sicher f\u00fchlen. Manche Leute lieben die zus\u00e4tzliche Unterst\u00fctzung, andere finden, dass es im Weg ist. Wir glauben daran, dir die Wahl zu lassen. Ob du mit oder ohne trainierst, Sicherheit und Selbstvertrauen sind immer wichtiger als Perfektion. Nutze, was dir hilft zu wachsen \u2013 und lass weg, was es nicht tut.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"Was ist %%post_title%% %%sep%% Pole Dance Glossar?","_seopress_titles_desc":"%%post_excerpt%%","_seopress_robots_index":""},"class_list":["post-6965","glossary_poleplace","type-glossary_poleplace","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poleplace.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/glossary_poleplace\/6965","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/poleplace.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/glossary_poleplace"}],"about":[{"href":"https:\/\/poleplace.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/glossary_poleplace"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poleplace.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6965"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}