{"id":6950,"date":"2025-09-11T18:12:42","date_gmt":"2025-09-11T16:12:42","guid":{"rendered":"https:\/\/poleplace.com\/what-is\/floor-stand-air-methode\/"},"modified":"2025-09-22T11:12:22","modified_gmt":"2025-09-22T09:12:22","slug":"floor-stand-air-methode","status":"publish","type":"glossary_poleplace","link":"https:\/\/poleplace.com\/de\/was-ist\/floor-stand-air-methode\/","title":{"rendered":"Floor-Stand-Air-Methode\u2122"},"content":{"rendered":"

Was ist die Floor-Stand-Air-Methode\u2122?<\/h2>\n

Die Floor-Stand-Air-Methode\u2122<\/strong> ist der von POLEPLACE entwickelte Trainingsansatz, um Pole Dance sicher, schrittweise und selbstbewusst zu erlernen. Sie unterteilt Ihr Training in drei Bewegungszonen: Boden, Stand und Luft \u2013 und hilft Ihnen, Schritt f\u00fcr Schritt Kraft, Vertrauen und Technik aufzubauen. <\/p>\n

Warum wir sie entwickelt haben<\/h2>\n

Viele Anf\u00e4nger st\u00fcrzen sich direkt in Tricks, f\u00fcr die sie nicht bereit sind, was zu Frustration, Verletzungen oder Burnout f\u00fchrt. Unsere Methode verlangsamt die Dinge und lehrt Sie, wie Sie die Stange von Grund auf beherrschen. Es geht nicht darum, sich zu beeilen, um auf den Kopf zu gehen \u2013 es geht darum, zu lernen, wie sich Ihr K\u00f6rper bewegt, verbindet und ausdr\u00fcckt. <\/p>\n

Die drei Ebenen erkl\u00e4rt<\/h2>\n
    \n
  • BODEN:<\/strong> Alle Bewegungen, die auf oder nahe am Boden ausgef\u00fchrt werden \u2013 wie K\u00f6rperrollen, Rutschen, Wellen, \u00dcberg\u00e4nge und Basework. Hier entwickeln Sie Bewusstsein, Kontrolle und Kreativit\u00e4t. <\/li>\n
  • STAND:<\/strong> Bewegungen im Stehen, wie Pirouetten, Drehungen und geerdete Tricks. In dieser Zone dreht sich alles um Gleichgewicht, Kraft und den Aufbau von flie\u00dfenden \u00dcberg\u00e4ngen zwischen den Bewegungen. <\/li>\n
  • LUFT:<\/strong> Luftbewegungen, bei denen sich beide F\u00fc\u00dfe vom Boden abheben. Dazu geh\u00f6ren Climbs, Inverts, Sits und fortgeschrittene Tricks. Der Einstieg in die Luftzone erfolgt schrittweise \u2013 erst, wenn Sie bereit sind. <\/li>\n<\/ul>\n

    F\u00fcr wen ist es?<\/h2>\n

    Die Floor-Stand-Air-Methode\u2122 ist konzipiert f\u00fcr:<\/p>\n

      \n
    • Absolute Anf\u00e4nger, die sich von traditionellen Studiokursen eingesch\u00fcchtert f\u00fchlen<\/li>\n
    • T\u00e4nzer, die nach einer Pause zum Pole zur\u00fcckkehren und sicher wieder aufbauen wollen<\/li>\n
    • Alle, die nach einer ganzheitlichen, st\u00e4rkenden M\u00f6glichkeit suchen, im Pole Dance zu wachsen<\/li>\n<\/ul>\n

      Vorteile dieser Methode<\/h2>\n
        \n
      • Baut Vertrauen in Ihren K\u00f6rper und den Prozess auf<\/strong> ohne Druck oder Vergleiche<\/li>\n
      • Reduziert das Verletzungsrisiko<\/strong> durch die schrittweise Einf\u00fchrung von Bewegungen<\/li>\n
      • Steigert das Selbstvertrauen<\/strong> \u2013 Sie f\u00fchlen sich stark und vorbereitet, bevor Sie sich auf den Kopf stellen<\/li>\n
      • F\u00f6rdert den Ausdruck<\/strong> auf jeder Ebene, nicht nur bei fortgeschrittenen Tricks<\/li>\n<\/ul>\n

        Was wir bei POLEPLACE glauben<\/h2>\n

        Sie verdienen es, sich sicher, gesehen und gefeiert zu f\u00fchlen \u2013 egal, wo Sie anfangen. Die Floor-Stand-Air-Methode\u2122 wurde entwickelt, um Sie dort abzuholen, wo Sie sind, und Sie dorthin zu f\u00fchren, wo Sie hinwollen. Beim Pole geht es nicht nur um gro\u00dfe Tricks \u2013 es geht darum, wie Sie sich beim Lernen f\u00fchlen. Und wir sind f\u00fcr jeden Schritt da.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"Was ist %%post_title%% %%sep%% Pole Dance Glossar?","_seopress_titles_desc":"%%post_excerpt%%","_seopress_robots_index":""},"class_list":["post-6950","glossary_poleplace","type-glossary_poleplace","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/poleplace.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/glossary_poleplace\/6950","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/poleplace.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/glossary_poleplace"}],"about":[{"href":"https:\/\/poleplace.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/glossary_poleplace"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/poleplace.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6950"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}